Proyecto
de Envejecimiento Activo
Para
Adultos Mayores con Discapacidad Intelectual
Mediante
un Programa de Marcha Nórdica Adaptada
¿QUE ES EL PROYECTO ANDANTE?
ANDANTE es una iniciativa desde
el área de actividades físicas y deportivas de la Fundación Carmen Pardo-Valcarce
y de Sportwalking que tiene la misión de mejorar la calidad de vida de los adultos
mayores con discapacidad Intelectual mediante un Programa de Marcha Nórdica adaptado a la diversidad funcional de los
participantes.
El Proyecto es una
propuesta de envejecimiento activo para favorecer las oportunidades de las
personas a medida que envejecen mejorando las oportunidades de desarrollar una
vida más saludable y participativa, entendiendo esta etapa de la vida como un
ciclo más de crecimiento personal.
¿QUE ES LA MARCHA NÓRDICA? Los Programas de
Marcha Nórdica contribuyen a ganar
salud en las personas con déficit en su calidad de vida. Originaria de
Finlandia, era utilizada por los esquiadores de resistencia durante el verano
para mantener su estado de forma.
¿QUE BENEFICIOS TIENE? La Marcha Nórdica,
mediante la técnica ALFA, produce
unos efectos mejorados respecto a otras actividades (por ejemplo, correr) en
adultos mayores con Discapacidad Intelectual ya que intervienen los miembros
superiores e inferiores aumentando el gasto metabólico (beneficios Fisiológicos), facilita la reeducación
de la Marcha (beneficios biomecánicos),
reduce el estrés, la ansiedad y mejora la autoestima (beneficios emocionales) y, por último, es una
actividad lúdica, en grupo y de bajo coste (beneficios sociales).
Ha sido un programa con muy buena acogida entre nuestros deportistas y que esperemos que siga aumentando el número de participantes.
